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全国的に小さな駅前などでもメンズエステという看板を多く見かけるようになり、個室でエステシャンから性的なサービスを受けることができます。
シャワーを完備している店舗型も多いですが、最近では派遣型としてメンズエステを経営しているお店もあります。
女性は風俗嬢ではなく、メンズエステではエステシャンと呼ばれており、マッサージのテクニックを持っている人がサービスをしてくれます。
全く未経験のエステシャンの場合、マッサージで満足出来ないケースもありますが、本物のエステシャンの場合驚くほどの快楽を味わえます。
メンズエステではソフトなサービスがメインとなりますが、在籍をしている女性はヘルスなどと比較をして高い容姿レベルの女性が多くなっているのが大きな特徴です。
デリヘルタイプでしたら、一緒にバスルームに入ってくれ、トップレスや全裸でのマッサージもオプションで付けることも出来るケースが多くあります。
メンズエステの利用でリフレッシュを求めるブログ：05月09日
ハヤシライスには
スパイスや生姜・ニンニク・タマネギなどの香味野菜により
新陳代謝を高め、脂肪燃焼・発汗促進を促す効果があります。
でも、市販のルウは油分が多く、カロリーが高くなりがち…
シェイプアップ中でも安心してハヤシライスを楽しむには、
調理法や食べ方を工夫すべきですね。
まず、シェイプアップ中のハヤシライスは、
カロリーの低い魚介類やたっぷりの野菜でヘルシーに仕上げましょう。
具材に肉を使うときは鶏肉の皮を取り除く、
赤身の肉を選ぶなど脂身を減らす工夫をするといいですね。
そして、市販のルウを使わず、
ハヤシライス粉や複数のスパイスを使えば、
油分を大幅にカットできますよ。
市販のルウを使う場合は表示の分量の半分にし、
他の調味料で味を調えましょう。
また、
スパイスには食欲増進効果があるので、
ハヤシライスはついつい食べすぎてしまいがち…
なので、
ライスに少し工夫加えて、
カロリーを抑えましょう。
例えば…
しらたきをライス粒くらいに切り、
フライパンで炒ってからお米に加えて炊きます。
しらたきはノンカロリーなので、
ライスのカロリーを減らすことができますよ！
また、雑穀米や玄米なら
白米より噛み応えがあり、
良く噛んで食べることで食べすぎを防止できます。
ハヤシライスを単品で食べると、炭水化物に偏りますので、
サラダや温かいスープなどをいっしょに食べ、
バランスをとりましょう。
また、他のおかずを食べあわせることで
ハヤシライスだけの食べすぎを予防できますよ。
このように
ハヤシライスも工夫次第でシェイプアップ向きの料理になります。
シェイプアップ中でも美味しく食べて、
キレイに痩せたいですよね！